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「2015年05月」の記事

継続のポイント

2015年5月15日 / その他

前回(ポジティブさが継続に繋がる)の続きです。

ネガティブにポジティブな自己対話が勝ち、精神や肉体を支えてくれる。

今までの経験からポジティブが勝つときには、いくつかポイントがあるように感じると書きました。

そのポイントは3つあると考えています。

 

ポイント1:目標

 ・目標達成が具体的で魅力を感じるとき

 ・何のために?どのようにしたら達成できるか?、が自分で理解・納得しているとき

 ・何とか到達できそうな目標だと感じているとき

ビジネスでよくいわれる、SMART目標(※)になっているときですね。

 

ポイント2:道のり

 ・途中まで順調にきているとき

 ・そこにくるまでに、様々な積み重ねがあるとき

 ・準備をしっかりとしているとき

 

ポイント3:思考

 ・ネガティブとポジティブは、ポジティブのほうが強いと信じているとき

 ・気持ちには波があるもので、ネガティブの次はポジティブがくると思っているとき

 ・カウントダウン(残り〇〇・・・)をしていないとき

 

上記のような状況を意図的に作りだせば、継続に繋がりそうです。

ビジネスでも活かしたいことです。

 

※SMART目標

 英国における政策評価で用いられる5つの基準の頭文字。

 コンサルタントが用いる目標設定基準として広がった。

 効果的な目標設定の基準として活用できる。

 Specific (具体的か)

 Measurable (測定可能か)

 Achievable (目標は無理がないか)

 Relevant (目的と手段の関係は適切か)

 Timed (時期や期限は)